O que é osteoporose?

Doença que atinge os ossos, quando a massa óssea diminui substancialmente. Normalmente ocorre devido ao declínio dos níveis de estrogênios, comum nas mulheres após a menopausa, mas também pode afetar os homens acima dos 50 anos.
Normalmente a osteoporose afeta todo o esqueleto, mas é mais comum causar fraturas nos ossos do pulso, bacia e coluna.
As medidas preventivas incluem uma alimentação bem equilibrada com o consumo de alimentos ricos em cálcio, tais como, derivados do leite, sardinhas, tofu (alimento feito apartir da soja) e legumes de folhas verdes, além da prática regular de atividades físicas para o fortalecimento dos músculos.
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